Dişlerin gelişim sürecinde ilk başta süt dişleri çıkar daha sonra bunlar dökülerek yerini asıl kalıcı dişler alır. Diş sağlığımızı etkileyen diş eti iltihapları ve diş çürüklerdir, diş eti iltihapları çene kemiği erimesine kadar sebep olabilir. Diş sağlığımız için dişlerimizin bakımı düzenli şekilde yapmamız gerekir günde en az iki kere fırçalanması önemlidir. Diş sağlığımızı korumak için gerekli proteinler alınmalıdır.

• Şekerli ve yapışkan maddeler öğün aralarında tüketilmeli.
• Şekerli besinler ve gıdalar tüketildikten sonra mümkünse dişler fırçalanmalı değilse ağız çalkalanmalı veya bir bardak su içilmelidir.
• Şekerli ve tatlı besinler yendikten sonra ağza bir parça peynir alınarak yenmesi şekerin çürük yapmasını önler.
• Öğün aralarında sert diş etlerine masaj yapacak gıdalar yenmeli (Havuç, elma ve benzerleri gibi).

Diş dostu olarak kabul edebileceğimiz gıda maddeleri

• Süt ve süt ürünleri.
• Rafine edilmemiş hububat diş sağlığı açısından tercih edilmeli.
• İçeriğinde fosfat bulunmasından dolayı yer fıstığı diş dostu olarak kabullenilir.

Diş çürükleri eskiye oranla ülkemizde artış göstermektedir. Bunun nedeni doğal gıdalar almamaktan kaynaklanıyor. Eskiden insanlar daha doğal gıdalarla ve sert gıda maddeleri tükettikleri için dişler doğal yollardan kendini temizliyor ve daha az çürükler oluşuyordu. Diş çürükleri dişin yapısını bozar ve dişte oyuklar açar. Dişlerin ağrımaması sağlıklı olduğu anlamına gelmez, diş minelerinde gözle göremeyeceğimiz oyuklar oluşabilir ve ilerleyen zamanlarda kendini gösterir. Bundan dolayı dişlerimizde ağrı olup bizi rahatsız etmese bile senede iki kere diş hekimine kontrol ettirmeliyiz. Diş parlatma tozları diş hekimlerinin tavsiyesi altında kullanılmalıdır, aşır kullanımları diş sağlığı açısından zararlıdır.

0 Yorum Yapılmış "Diş Sağlığı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin