Ağız ve diş sağlığı, Sağlıklı bir beden görüntüsünün küçük bir ayrıntısı olarak görünün dişlerimizin, görünürden daha etkili görevleri vardır. Bununla birlikte sindirim sistemimizin başlangıcı olan ağzımız dişlerimiz ile bir bütün olarak sağlıklı olmak zorundadır. Ağız ve dişlerimiz de meydana gelen çeşitli hastalıklar, sindirim, kan ve damar yolu ile vücudun her yerine dağılabileceğinden gereken hijyen kurallarına uyulmalı ağız ve diş sağlığımıza gereken önemi vermeliyiz.

Ağız ve dişlerimizde meydana gelen sorunlar kişisel ilişkilerimizi de etkiler. İş yerinde veya ikili insani ilişkiler de kirli diş görüntüsü veya kokan ağız kimse tarafından istenmeyen bir durumdur. Dişlerimizin görüntüsünü her gün aynadan kontrol etmek mümkündür. Ağız kokusu için ise size zaten birileri hatırlatacaktır. Birilerinin hatırlatmasını istemiyorsanız, ağız ve diş kontrollerinizi yaptırmak, sabahları karnınız aç iken iletişim kuracağınız kişi ile yakınlaşarak konuşmamak gerekir.

Öncelikle ağız ve dişlerimizin temiz ve sağlıklı görünmesini isteyip istemediğimizi kendimize sormamız gerekir. Özellikle bekar iken temizliği yeterince önem verilirken, evlendikten sonra bırakılan ağız ve diş sağlığı aslında kişilik değişimidir. Kirli yaşamı tercih eden kişiler aslında özünde bu durum varmış sonucu ortaya çıkar. Fakat ağız ve diş sağlığına hayatındaki değişimlerden etkilenmeden öteden beri gereken önemi sağlayan ve devam ettiren kişiler kişilikli insanlardır. Sağlıklı bir ağız ve diş yapısı için

• Aileler küçüklükten itibaren çocuklara her konu da olduğu gibi ağız ve diş sağlığı konusunda örnek olmalıdır,
• Diş gelişiminin sağlıklı olması için çocuğun gelişimin izlenmeli, çarpık diş diş hekimine başvurulmalı, gereken önlemler alınmalıdır,
• Bebeklikten itibaren süt ve yoğurt tüketimine önem verilmeli, vücudun kalsiyum, flor, fosfor gibi diş gelişimine etki eden mineralleri alınmalıdır. Ayrıca A, C, D vitamini kontrolleri yapılarak eksiklikleri giderilmelidir.
• Süt dişlerin fırçalanması ile çocuğa alışkanlık kazandırılmalıdır,
• Akşam yatmadan önce ve sabah uyandıktan sonra dişler fırçalanmalıdır,
• Gün içinde ağır şekerli veya çikolatalı besinler tüketildiğinde, dişler yine fırçalanmalıdır,
• Sabah dişler fırçalandıktan sonra kısa süreli bir yürüyüş veya birkaç kilometrelik koşu hem sizi zinde tutacak hem de akciğerlerinize temiz hava çekerek ciğerlerden gelen kirli nefes kokusu yok olacaktır.
• Sabah sporları ağız kokusunun giderilmesinde önemlidir. Şöyle ki; ağız kokusunun çoğunluğu akciğer ve mideden gelir, spor ile mideden de gaz çıkartmak suretiyle kötü kokunun çıkması sağlanır ve ağızdan gelen kötü kokunun önüne geçilebilir. Spordan sonra ise içilen limonlu soda ile de ağız ve sindirim sisteminin diğer bölümleri temizlenir ve kötü kokulardan kurtulabiliriz.
• Yılda bir kez diş hekimine görünerek çürük kontrolü yapılmalı, çürük var ise diş kaybı yaşamamak için dolgu yapılmalıdır,
• Diş çürüklerinde çekim en son çare olmalıdır. Çekilen dişin yerine yenisi yapılabilir fakat ana dişinizin size sağladığı konforu sağlamayacaktır. Çürük diş hekim tarafından gerekli görülmedikçe çekilmemelidir.
• Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek ve içecek tüketmekten kaçınmalıdır. Bu tür beslenme ile diş minesi çatlayarak derinlere doğru çürük oluşturduğu klinik olarak kanıtlanmıştır,
• Sakız çiğnemek, mide hazmını kolaylaştırırken dişlerimizi de temizliyor. Fakat aşırı sakız çiğnendiğinde yoğun tükürük salgılandığından, tükürük içinde bulunun besinleri parçalayıcı özelliğe sahip enzim dişlerinde hassas yerlerinden çürük oluşumuna neden olabiliyor.
• Dişler kürdan ile karıştırılmamalı, mutlaka kullanmak gerekiyor ise diş aralarına sokulmamalıdır, diş ipi kullanılabilir,
• Diş köklerinin biraz esnetilmesi diş köklerinde kan akışını hızlandıracaktır, bunun için elma, havuç gibi sert meyve ve sebzelerin ısırılarak tüketilmesi dişlerimize gereken egzersizi sağlayacaktır,
• Ağız içi yaraları birçok hastalığın belirtisi olabilir. Bu konu da hekime görünmek en doğru seçim olacaktır,
• Ağız içinde çıkan aft türü küçük beyaz yaraların oluşmaması için iyi beslenmeli, stresten uzak durulmalıdır. Aft oluştuğunda eczanelerde 4tl'ye satılan kenokord isimli kremi alarak akşam yatmadan önce aft üzerine sürülmelidir. Birkaç günlük uygulamadan sonra aft iyileşecektir.

Ağız ve diş sağlığına gereken önem verilmez ise